12/17（火）にこらぼ大森で行われた
「子育てママの体験型防災セミナー」に参加しました！

まずは、Icassa（あいかっさ）さんによる「かっさ」のレクチャーです。
かっさを災害時に行うことで、ストレスを軽減したり、母乳の出を良くしたり
避難所などではコミュニケーションをよくする効果などがあります。
この黒いヘラをつかって、身体をマッサージしていきます。

お隣の方と、実際にかっさをやってみました。
ぽかぽかして、身体が軽くなるようです。気持ちいい～～[E:up]

続いては、公益社団法人 危機管理協会CIMA（シーマ）さんによるママ向け防災講習です。
CIMAさんは、内閣府の認定を受けた団体で、
主に防災・危機管理に関する公益活動を行っていらっしゃいます。
知っているようで知らなかった「自分と家族を守る知識」を教えていただきました。

その後は、防災アイテム体験！
実際に防災カレーをみんなで作って、食べてみました。

こちらは、火を使わずに食材を温める「モーリアンヒートパック」という
防災アイテムで、ごはんとカレーをあたためているところ…。
災害時は、暖房などが使えなくなるため、暖かいものを食べて
しっかりと体温を保つことが、とても重要なのだそうです。

シュワシュワ～とゆげが上がってきました。

あたたかいごはんとカレーが出来上がりました！
みんな一口ずつですが、食べてみました。

つづいては、チームで防災シミュレーション「ゲーム」を行いました。
シミュレーションを通じて「その時」を体験し、グループ内の
コミュニケーションを通じ、自分以外の考え方に触れていきます。

最後は、本日のおさらいテスト！
認定資格「危機管理主任４級」の資格を取得できます。
（取得…できたかな？！結果はご自宅に郵送されます～）

最後は、みんなで記念撮影！
と、盛りだくさんの内容でした！